Отёчность ног – причины возникновения и лечение

Отечность — это дискомфортные и болевые ощущения в ногах. Причиной возникновения данной проблемы могут стать внутренние болезни организма, нарушение гормонального фона, а также факторы извне. Длительное время, проведенное на ногах, неудобная обувь, жаркое время года — все это может стать причиной возникновения отечности ног. Как же трактуется отечность врачами? Каковы причины ее возникновения? Каковы методы избавления от отеков и их профилактика?

Отек — что это?

Согласно медицинской трактовке, отек возникает в результате того, что клетки и промежуток между ними переполняется жидкостями. Соответственно, отечность ног является результатом данного процесса именно в нижних конечностях, зачастую это мышцы голеностопа. Степени отеков различны: слабые отеки, средние и интенсивные. Спровоцировать отечность могут как серьезные болезни, так и ответ организма на факторы извне.

Признаки интенсивных отеков:
1. Местное набухание кожных покровов. Чаще всего вокруг суставов лодыжек или чуть повыше.
2. Пастозность, то есть когда после надавливания пальцем надолго остается след.
3. Отечность на обеих ногах. Отечность одной ноги встречается крайне редко.
4. Дефекты кожных покровов в виде трещин, ран, эрозий в результате длительной и интенсивной отечности.
Данная симптоматика указывает на наличие внутренних болезней либо постоянного внешнего раздражителя.

Главные факторы возникновения отечности на ногах.

Иногда причины возникновения отеков бывают не очень серьезными и, для того чтобы убрать отечность, достаточно просто исключить внешний раздражитель. При более серьезных причинах необходима диагностика с целью выявления внутреннего заболевания, спровоцировавшего отекание ног.
1. Долгое время, проведенное на ногах. При длительном стоянии или ходьбе происходит перенагрузка ног, расширение сосудов и поступление большого количества жидкостей в нижние конечности. Отток жидкости в данном случае невозможен из-за вертикального положения, и она скапливается.
2. Сердечные заболевания. Интенсивные отеки зачастую возникают при сердечных патологиях и заболеваниях. Объясняется это нарушением кровообращения и застоем венозной крови. В данном случае отеки сильные на обеих ногах и достигают уровня колен и выше. После ночного сна отечность немного спадает, но возобновляется сразу же после принятия вертикального положения.
3. Почечные болезни. Поскольку почки выводят лишнюю жидкость из организма и обеспечивают ее циркуляцию, то нарушение их деятельности провоцирует сильную отечность голеностопов. Характер отеков особенный — они неравномерные и особенно проявляются в утреннее время, когда в организме накапливается много жидкости. Кроме отечности ног при данных заболеваниях проявляются отечь на лице.
4. Болезни сосудистой системы и вен. Ноги могут отекать при варикозе, тромбофлебите. Именно в данном случае отек может проявляться только на одной ноге. Отек появляется буквально после пятнадцатиминутного пребывания в стоящем положении, причем он довольно плотный.
5. Травма. Отеки появляться при переломах, вывихах, растяжках и разрывах связок. Держится такая отечность пару суток, после чего сходит. Помимо отеков травмы сопровождаются болью и невозможностью двигать ногой.
6. Период беременности, ПМС. У беременных, особенно на последних месяцах, часто возникают отечь на ногах, что связано с прибавлением в весе, нарушением движения жидкостей. Отечность проявляется также на лице и руках и пропадает сама по себе. Такая же ситуация наблюдается в предменструальном периоде.

Методы устранения отеков.

Учитывая, что зачастую отек — это симптом какой-то болезни, прежде всего необходимо лечить не его, а причину появления.
В случае, когда со здоровьем все в порядке и отек является реакцией организма на какие-либо внешние воздействия, можно применить следующие методы его устранения:
1. Ограничить физические нагрузки до минимума. Если специфика работы предусматривает постоянное нахождение на ногах, то делайте частые небольшие перерывы.
2. Когда отдыхаете, поднимайте ноги повыше. Для этого можно опереть их на стену или подложить под них подушку.
3. Выполняйте упражнения для икр, сделайте массаж голеностопа, щиколотки. Это усилит кровообращение, и спровоцирует отток жидкости.
4. Принимайте контрастный душ и проведите массаж.
5. В случае если не удается избежать долгого вертикального положения, используйте компрессионные чулки, гольфы, чтобы предотвратить накопление жидкости.

Если отечность — это внешний признак внутреннего заболевания, то терапия должна быть назначена врачом. Если это следствие проблем с почками или сердцем, то назначаются мочегонные и лекарства, способствующие задержанию калия в организме. При варикозном расширении вен назначаются процедуры, направленные на укрепление сосудов.

Непременно требуется ношение компрессионных чулочно-носочных изделий, а также применение мазей и кремов, которые влияют внешне на отек. Это поможет избавиться от отеков и снять усталость в ногах.

Устранение отечности народными методами.

Некоторые народные средства помогут убрать отечность с такой же эффективностью, как и лекарства.
1. Ванночка. В случае усталости и отечности ног можно попробовать ванночку с солью и мятным или эвкалиптовым эфирными маслами. Температура воды должна быть комфортной для тела. После процедуры ноги следует обмыть холодной водой.
2. Натуральные мочегонные. Чтобы нормализовать работу почек, восстановить циркуляцию жидкости и обеспечить выведение лишнего ее количества, необходимо пить чистую, теплую воду с лимоном или настойку на корне петрушки.
3. Компресс. Хорошо снимает отечность на ногах компресс из листа капусты, отбитого скалкой. Накладывать лист надо под эластичный бинт минимум на несколько часов. Кроме того, можно прикладывать натертый картофель вместо капусты.
4. Массажные процедуры. Массаж усиливает кровообращение и тем самым провоцирует отток жидкости из отекшего места. Массаж следует проводить мягко, без надавливания, в направлении сверху вниз. Отличный способ — массаж кубиками льда из воды или травяных отваров. Данные рекомендации помогут снять даже сильную отечность ног, если она не вызвана внутренними заболеваниями.